カテゴリー:腰痛

  1. 足のしびれは腰が原因じゃないかもしれません。 腰痛がある方で足がしびれてきたというケースはよくあることです。整形外科では「坐骨神経痛」を疑われますが、レントゲンで腰に異常がみられないこともあります。ズバリ、お尻の筋肉が硬くてもしびれが…

  2. 「こんなにラクになるなんて!!」と嬉しい言葉をいただきました♪ デスクワークで立ちあがりや座るときに痛みが、、座っていても痛くて大変でした😖靴下を履くのもツラいですよね💦 60分コ…

  3. 腰痛にはスクワットがいいんでしょうか?とお客様から質問いただきました。 健康法や筋トレ、医師監修の著書などもあり良さげですよね💪 よく見るのはこういうフォームです。 これを見よう見まねでやっ…

  4. 「腰痛にはストレッチが効きますか?」という質問もよくいただきます。 腰痛に限らずストレッチは一般的にはケア方法としてまっさきにあげられるかもしれませんね。 腰が痛いとこのような運動が一見、よさそうな感じがしますよね。 …

  5. 「腰痛は腹筋すればよくなりますよね?」 お客様から質問をいただきました☺この腹筋運動とは誰でもやったことのある「クランチ」と呼ばれる方法です。 すくなくとも昭和世代の方々はやったことがあるのではɵ…

  6. 「テニスボールで毎日ほぐしていると、良くなってきました!」 ご来店いただいたお客様から嬉しいご報告をいただきました😆 腰痛ナシナシでは痛みが再発しないように、自宅でもテニスボールを使ってほぐす…

  7. 写真の手を重ねている部分を手のつけ根で優しくおさえるようにして10秒ほど押すと腰痛がラクになります♪試してみてください☺ 腰痛ナシナシの実際の施術でも、この部分で腰痛がカンタンに取れちゃいます👍&…

  8. ぽっこりお腹と腰痛は密接な関係があります。腰痛にせよ、昨今よく耳にするメタボリックシンドロームにせよ病院では「老化現象ですね」「加齢の影響でしょうね」などと言われます。加齢による変化は原因ではなく、結果でしかありません。 というより姿…

  9. 腰痛が長引くと骨盤の傾きに左右差があらわれ、脚の長さが少しずつアンバランスになります。簡易的に膝の高さでチェックできます。 写真のように高さが明らかに異なる場合、すでに短いほうの脚は股関節または膝関節にまで影響していることが多いです。…

  10. 腰痛で整形外科にいくと、「腹筋と背筋を鍛えなさい」とお医者さんに言われることがあります。正しいことなのですが、お医者さんからは具体的な方法はおそらく教えてもらえず、なおかつ少し足りません。 筋トレは必要だけど自己流…

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