カテゴリー:セルフケア

  1. 「腰痛にはストレッチが効きますか?」という質問もよくいただきます。 腰痛に限らずストレッチは一般的にはケア方法としてまっさきにあげられるかもしれませんね。 腰が痛いとこのような運動が一見、よさそうな感じがしますよね。 …

  2. 「テニスボールで毎日ほぐしていると、良くなってきました!」 ご来店いただいたお客様から嬉しいご報告をいただきました😆 腰痛ナシナシでは痛みが再発しないように、自宅でもテニスボールを使ってほぐす…

  3. 写真の手を重ねている部分を手のつけ根で優しくおさえるようにして10秒ほど押すと腰痛がラクになります♪試してみてください☺ 腰痛ナシナシの実際の施術でも、この部分で腰痛がカンタンに取れちゃいます👍&…

  4. 痛みを無くすためには当店でオススメしている器具で毎日カラダをほぐし続けるほうがはやいです。昨今はAmazonのおかげで安く、手早く購入できますので、本当に便利です(^-^) LAKUYO フォームローラー グリッドフォームロー…

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