アーカイブ:2018年 4月

  1. 腰痛にはスクワットがいいんでしょうか?とお客様から質問いただきました。 健康法や筋トレ、医師監修の著書などもあり良さげですよね💪 よく見るのはこういうフォームです。 これを見よう見まねでやっ…

  2. 「腰痛にはストレッチが効きますか?」という質問もよくいただきます。 腰痛に限らずストレッチは一般的にはケア方法としてまっさきにあげられるかもしれませんね。 腰が痛いとこのような運動が一見、よさそうな感じがしますよね。 …

  3. 「腰痛は腹筋すればよくなりますよね?」 お客様から質問をいただきました☺この腹筋運動とは誰でもやったことのある「クランチ」と呼ばれる方法です。 すくなくとも昭和世代の方々はやったことがあるのではɵ…

  4. 「テニスボールで毎日ほぐしていると、良くなってきました!」 ご来店いただいたお客様から嬉しいご報告をいただきました😆 腰痛ナシナシでは痛みが再発しないように、自宅でもテニスボールを使ってほぐす…

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