ご自宅でもカラダをほぐす

痛みを無くすためには当店でオススメしている器具で毎日カラダをほぐし続けるほうがはやいです。昨今はAmazonのおかげで安く、手早く購入できますので、本当に便利です(^-^)

LAKUYO フォームローラー グリッドフォームローラー ストレッチローラー ヨガポール トレーニングオレンジ https://www.amazon.co.jp/dp/B077MLRR17/ref=cm_sw_r_cp_apa_tLHGAbFFRPW8K

一つめは「フォームローラー」。Amazon内で検索するとピンキリですが、1500円前後のもので十分です。筋膜リリースが流行った時期に登場した器具の一つで、全身ほぐせます!

パワーポジションボール https://www.amazon.co.jp/dp/B00INMP15Q/ref=cm_sw_r_cp_apa_yOHGAbZAD8T44

こちらはテニスボールを2個くっつけたような形状で、安定して転がしながらほぐせます。現在1300円くらいでした。仰向けになって腰や背中をほぐすのにすぐれています。

 

これらは当店に限らず、フィットネスやジムなど様々な分野で重宝されています。野球のダルビッシュ有選手も使っていますね。

具体的なほぐし方は今後お伝えします。Instagramで動画配信を予定していますので、お楽しみに!

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